5 min pour se relaxer après une journée devant l'ordinateur (pratique guidée en vidéo).

Découvrez une pratique de yoga à réaliser à la maison ou au bureau, pour relaxer tout le haut du corps et du visage et aussi revitaliser la vue et l'ouïe

Asseyez-vous et laissez-vous guider.

Cette pratique est à retrouver dans l'ouvrage "Restez zen, vos enfants sont connectés !" co-écrit par Sophie Flak et Jacques de Coulon aux éditions Payot Rivages

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