Trop de temps devant l'écran ? 5 min. pour chouchouter vos yeux (pratique guidée en audio).

Surexposés aux écrans, riches en lumière bleue, les yeux sont fatigués.

Voici une courte pratique pour les chouchouter et détendre ses muscles oculaires.

Cette pratique est à retrouver dans l'ouvrage "Restez zen, vos enfants sont connectés !" co-écrit par Sophie Flak et Jacques de Coulon aux éditions Payot & Rivages.

Cliquez sur l'image pour accéder au fichier.

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Laissez-vous guider par la voix de Sophie Flak.