Trop de temps devant l'écran ? Prenez 5 minutes pour détendre votre dos (pratique guidée en vidéo).

Découvrez une pratique de yoga guidée en vidéo, à réaliser à la maison ou au bureau, pour revitaliser la colonne vertébrale après de trop longues stations assises.

Cette pratique est à retrouver dans l'ouvrage "Restez zen, vos enfants sont connectés !"

co-écrit par Sophie Flak et Jacques de Coulon.

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